Dlaczego potrzebujemy coaching .
Zrozumieć Moc coachingu.
Enter your text here...
Jednym z podstawowych pytań, które zadaje nam prawie każdy, jest to, jak poczuć się lepiej. W tym odcinku porozmawiamy o tym, co trzeba zrobić, aby poczuć się dokładnie tak, jak chcesz się czuć. Większość ludzi myśli, że chce czuć się szczęśliwym przez cały czas. Chcę porozmawiać o tym, co dokładnie to znaczy być szczęśliwym i skąd biorą się wszystkie nasze emocje. Omówimy również klucze do określenia, jak zmienić sposób, w jaki myślisz, a ostatecznie, jak się czujesz. Ten odcinek zmieni sposób, w jaki myślisz o swoim zdrowiu psychicznym..
To ty tworzysz swoje uczucia, to jesteś tym, który może stworzyć inne uczucie. Cofnijmy się trochę i wróćmy do tego, o czym mówiliśmy w kategoriach szczęścia, mówiąc: „Chcę tylko być szczęśliwy” i wierząc, że to coś, co zostało stworzone, te uczucia są tworzone przez to, co dzieje się poza twoim życiem, przez to, czy zrobiłeś to tak, jak chcesz, czy posiadasz rzeczy, które chcesz posiadać, czy pracujesz w pracy, w której chcesz być i przypomnij sobie, że to nie ma nic wspólnego z tym wszystkim, że wszystko, co czujesz, jest wyborem. Pozwólcie, że powtórzę to przez chwilę, ponieważ jeśli na to pozwolicie, może to zaskoczyć. Wszystko, co czujesz, jest wyborem i nie sugeruję, że powinieneś czuć się szczęśliwym przez cały czas, a tak naprawdę większość z nas nie chce czuć się szczęśliwym przez cały czas. Moglibyśmy powiedzieć: „Och, po prostu chcę być szczęśliwy przez cały czas”, ale prawda jest taka, że tak nie jest.
Kiedy ktoś umiera, nie chcemy czuć się szczęśliwi. Kiedy jeden z naszych przyjaciół cierpi, tak naprawdę nie chcemy czuć się szczęśliwi. Chcemy czuć smutek i żal, gdy ktoś umiera, czasami chcemy być neutralni, a czasami po prostu chcemy się zrelaksować, prawda?
Nie zawsze chcemy być szczęśliwi.
Nie zawsze chcemy być podekscytowani, ale możemy decydować.
To jest wybór, którego możemy dokonać. Jest to coś, o czym nikt za ciebie nie decyduje i nie jest to coś, co ktoś może ci odebrać, to twoja zdolność do decydowania o tym, jak chcesz się z czymkolwiek czuć.
Oto miejsce, w którym chcę, abyś naprawdę pomyślał o swoim życiu, a jedno z ćwiczeń, które wykonujemy, polega na tym, abyś pomyślał o 3 uczuciach, które masz regularnie. Jakie są twoje najlepsze, najczęstsze uczucia?
Czy tak chcesz się czuć ? Jesli nie. Zmień jak sie czujesz, zmieniajac o czym myślisz . To ty decydujesz, jak chcesz się czuć . Myśl ekscytujace myśli, a będziesz podekscytowany.
0 comments