Become the Top 10%
Download the ultimate 80/20 guide to dramatically transforming your articles.
" Radzenie sobie z niepokojem i
depresja "
Jak lepiej radzić sobie w tym trudnym okresie swojego życia
Często ludzie mają dużo wstydu z powodu swojej depresji, co prowadzi ich do króliczej nory, w której czują się jeszcze bardziej beznadziejnie w swoim życiu i mogą prowadzić do wstrętu do siebie .
Dołącz do mnie, aby uzyskać sprawdzone narzędzia, wskazówki i strategie, które pomogą Ci wydostać się z pętli błędów myślowych i negatywności w pętlę pozytywności i wzmocnienia. Nie przegap tej okazji, aby przerwać niekończący się cykl depresji i wyczerpującej negatywności lub przynajmniej poczuć się trochę lepiej.
Czego możesz się spodziewać
Jedną z najbardziej wzmacniających rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc ci wyjść z depresji, jest celowe podejmowanie decyzji. Podejmując te małe decyzje, zaczniesz czuć się wzmocniona.
Zrozumienie lęku i depresji
Zarzadzanie Uważnościa I Osiaganie Akceptacji
5.0
5.0
5.0
5.0
Bądź odważny, i to wcale nie oznacza że ma Ci nie brakować strachu, ale to że jesteś nieustraszony. Zmotywuj się tym co cenisz w życiu zamiast próbować użyć strach.
Jak się wydostać z pułapki negatywnego myślenia
4.0
Paradygmat depresji jest, że czym bardziej próbujesz się zrelaksować i przestać stresować tym bardziej ją przyciągamy. Emocje mają to do siebie, że nie lubią być odkładane i ignorowane. Wszyscy chcemy się czuć świetnie cały czas. Nie chcemy tego emocjonalnego śmietnika. I mamy taką opinie, że powinniśmy być szczęśliwi cały czas.
Oczyszczenie swojego umysłu
3.0
Podważ te wszystkie myśli, które Ci nie służą. Pomyśl ile masz myśli, które nie są pomocne. Kiedy zaczniesz zauważać te myśli zastąpisz je więcej myślami racjonalnymi.
Dołącz do mnie, aby uzyskać sprawdzone narzędzia, wskazówki i strategie, które pomogą Ci wydostać się z pętli błędów myślowych i negatywności w pętlę pozytywności i wzmocnienia.
Pokazuje najważniejsze czynności, które możesz zrobić, aby pomóc Ci wyjść z depresji.
Jakie opinie mam ?
Byłam sfrustrowana moim brakiem rozwoju . Utknełam . Wydawało mi się, że bez względu na to, co robiłam, nie wkładałam swoich umiejętności. Myślałem, że wszystko co robie nie ma sensu . I ta nie ustajaca mgła w moim umyśle .
Po przejściu całego kursu spojrzałam na codziennie czynności inaczej. Mój proces uzdrawiania został zaakceptowny przez mój umysł. Codzienne krótkie spacery, dzienniczek myśli oraz zeszyt wdzięczności. To wszystko stało się dla mnie znacznie lepsze i życie nabrało innego znaczenia.
Dziennikarka
Byłem poza swoimi możwliwościami kariery przez kilka lat . Praktyczne ciągle czułem się gorszy od innych . Często uciekałem od ludzi czując, że na nic nie zasługuje .Konsultacje z Renatą naprawdę pomogły mi ponownie zintegrować się ze światem . Po samocoachingu, który dostałem do zrobienia każdego dnia. nabierałem coraz większej pewności siebie . Dzisiaj nie ma rzeczy niemożliwych, których bym nie mógł zrobić, .
Przedsiębiorca
”
Musisz zmusić się do wyjścia z tej spirali, oczekując, że zobaczysz pozytywne rzeczy, wspaniałe rzeczy i cudowne rzeczy na świecie. A ja Ci w tym pomogę.
Renata Gilbert
Jestem Certyfikowanym Master Coachem, absolwentką w Amerykańskiej Szkole Coachingu oraz Psychologi na Uniwersytecie UCD w Dublinie.
Mama, joginka, strateg biznesowy, prowadzę Podcast “Skup się i działaj”.Mama dwóch startujących firm online. W wolnych chwilach artystka.
" Radzenie sobie z niepokojem i
depresja "
Depresja to oczekiwanie najgorszego. Myśląc w katastroficzny sposób możemy się wpędzić w depresję i panikę rujnując sobie życie. Dodając do tego złego samopoczucia wizję, że ta depresja będzie z nami zawsze i że nigdy już nie będziemy szczęśliwi.
© 2023 Renata Gilbert
Privacy Policy I Disclaimer